了解训练方案前,要知道:
成年人,更有必要练好羽毛球!
有效的基础训练,提高球技,增强乐趣的同时,更重要的是打球过程中,每一次的移动或每一次的击球,都有良好的连贯性,从而减少运动过程的损伤!
打球过程中,任意的动作,要做到“顺”,请记住:挥拍或击打,感觉动作“顺”了,动作有可能是对的,但是,切切记住,动作觉得很“别扭”,动作肯定出问题的,有“顺”才更健康
请注意:击球时感觉发不了力,球击不远,脚步跑不到位,肯定是羽毛球基础出问题!
女生打羽毛球的好处
这动作:行云流水,势在必得!
羽毛球网前扑球动作
成年人羽毛球训练方案
*初级班:20节1000元;
*提高班:每个月固定收200元。(凡是参加过初级班训练之后,都可以参加本提高班的活动);
*竞技班:队员之间费用全部执行AA制。
*训练时间:
每周二、周四、周六的晚上7:30--9:30
训练地址:莆羽羽毛球训练馆
电话(微信同):
138598-06006
133385-06006
联系人:邱教练
 
 
 
 
 
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