孩子每天坚持跳绳有什么好处?
1、促进孩子的发育与成长:儿童正是成长最快的时期,经常跳绳能加快血液循环,有利于胃肠的消化,增强食欲,从而使得儿童更加健康的成长。
2、促进孩子的左右脑:跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合,能促进孩子左半脑和右半脑的“共同进步”,培养孩子身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。两脚心不断地与地面“碰撞”,通过足反射区刺激脑下垂体,能增强脑细胞的活力,使孩子的思维反应能力和想象力得到“升华”。
3、有助于培养孩子节奏感和平衡感:跳绳时要手和脚一起协调去动,经常这样锻炼,有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展,还可以培养儿童的节奏感。
4、能提高儿童记忆能力:由于儿童在跳绳过程中不断地数数,使其大脑皮层处于兴奋状态,有助于其将抽象记忆转化为形象记忆。
5、越跳心肺功能越好:跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能;胃肠蠕动和新陈代谢“提速”了;身体各主要部分的肌肉也得到了锻炼、骨骼快速生长。体力越来越好、身体越来越棒、心情也更好。
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识:儿童在跳绳过程中,有时是单人跳,有时是双人跳,有时是多人数,这有利于儿童形成准确的方位感。儿童在跳绳活动中,能够自觉地形成组织纪律性,可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
7、帮助孩子燃烧多余的脂肪:如果宝贝体重超标,跳绳能帮他轻松燃烧掉身上多余的脂肪。因为,就运动量来说,每分钟120~140次,一个小时就可燃烧掉600~1000卡的热量。如果天天坚持,很快就能看到效果。而且,跳绳也不需要太大的场地,方便操作。 |