酋长在线:
让我们健康与快乐一起飞翔!
快乐吧视频
你会不会打羽毛球,看完你就会知道答案....
下面这12点羽毛球心得,对你或许会有帮助!
怎么打好羽毛球
1、羽毛球步伐
打好羽毛球有捷径么?没有!但可以抄捷径!自己用心跑一个月步法,可以甩掉身边同水平至少90%的人。有了良好的羽毛球步伐,才会有快速移动与准确回位的能力。
 
2、羽毛球启动
有启动,才会有加速度,才会有良好的移动协调性,一位羽毛球爱好者,连启动都没有办法做到,那永远的永远,羽毛球不可能达到一个高度!
 
3、羽毛球移动中的转体
有转体,就会有最方便、最符合后退中的身体协调性特性,就会用上羽毛球侧并步或交叉步等最容易上手的步伐,方便羽毛球架拍,挥拍发力的羽毛球基本能力。
 
4、打好羽毛球高远球
高远球都打不好,说明连羽毛球最基础的能力都没有,那只能玩玩羽毛球了。羽毛球的高远球,对羽毛球比赛当中,不仅可以给自己充足的准备时间,同时还可以观察对方的羽毛球弱点,为下一拍出球及羽毛球技战术的运用,赢得良好的时机。
 
5、击打羽毛球前的提肩
不一定能帮你抢到羽毛球的高点,但是可以帮你把抢高点的意识提上来。提肩成为习惯后,慢慢地就不再有海底捞月的被动击球了。
 
6、羽毛球动作一致性
高吊杀动作一致,勾搓放动作一致,是防止对方的预判及提前启动,一致性也是假动作的前提。
 
7、发球
极容易被忽略的就是发球。跟高手打球,三拍定胜负,因为你接发球的时候已经被动了。业余单打以发高远为主,如果认为发高远球没威胁,除非对面是准专业的,否则一定是你发球有问题。而且,如果你发高远球没威胁,发小球可能更没威胁。合格标准还是在底线垂直下落为****,并且能控制内外角。在羽毛球双打当中,更为重要,没有发好球,有可能就是一拍毙命。有一次和国家队的教练在一起聊天时,他告诉我,双打训练当中,有接近一半的时间,在训练羽毛球发球,说明了发球,太重要了,千万不可忽视!
 
8、懂得怎么做球
羽毛球做球,好比事件当中的设局,也就是让对方,落入自己精心策划的圈套。打羽毛球第一瓶颈期是把球打过羽毛球网,第二瓶颈期是把球打到对方场地的四个角,第三瓶颈期是操纵对手,把羽毛球打到你想让他打的位置,也就是对方接球比较难受的位置,说明做球成功,才容易上手得分。
 
9、羽毛球控球能力
羽毛球的控球能力,应该体现在控制整场节奏与抑制对方优点的发挥。羽毛球单打和双打是不同的,单打时而快,时而慢。一定要让对手跟着你的节奏来,赢球不是问题。自己跟着别人的节奏,那是最难受的事,让自己经常处于被动回球,而自己的体能急骤下降或回球不到位。怎么是抑制对方优点发挥呢?如对方杀球,对自己有很大的威胁,那么,你一定需要控制好回球的落点,不能让对方容易下手杀球,如果对方网前有明显的优点,你就减少和对手斗网前球了。
 
10、羽毛球移动中的踩点
什么是羽毛球移动中的踩点,也就是最后的那一步要到位,让自己击打球时最舒服,最舒展的感觉,如果没有准确的踩点,必将失去重心,谈不上打球的协调性,打羽毛球的节奏必定乱了。
 
11、羽毛球架拍
羽毛球架拍,也就是在接发球或移动时,把球拍架起来!羽毛球双打中,网前没有架拍的习惯,对网前封网的速度大打折扣。在羽毛球的移动中,如果把拍架在合适的位置,对移动中的协调性、抢高点或回球发力,是有很大的帮助。
 
12、练球
以上内容靠打野球进步,那是很慢,很慢,很慢的。有条件的话建议找个教练或陪练,做专项训练,交点学费受益终身。如果没有条件,在平常的打球中,要多观察,多动动脑子,也会进步的。
 
打球恒久远,感悟在心间。酋长在这里,希望大家都能在羽毛球当中,有所体悟,不断进步!
 
莆田中小学生体质健康教育
你想打羽毛球吗?莆羽羽毛球俱乐部欢迎你的参与!qq:473068205
企事业单位羽毛球运动项目推广,羽毛球比赛,羽毛球集训,咨询微信号:aqi06006
青少年、成人羽毛球培训,咨询电话:6618000
莆田健康快乐吧友情链接 友情推荐,点点点 微信号:aqi06006
莆田品牌饮水机
莆田韩国化妆品
莆田羽毛球培训基地
你还关心孩子健康的这些关键词:
怎么打好羽毛球,打好羽毛球的基础,打羽毛球的好处,怎么快速提高羽毛球,打好羽毛球的经验,羽毛球秘笈
 
Copyright@2015 ptba.cn 版权所有 
闽ICP备19003629号