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在羽毛球培训过程当中，孩子适当的体能训练是离不开的，也是相当关键的训练内容，不仅对羽毛球基础的提高必不可少，对孩子健康成长也是有相当有利的。

如果是中大班的训练，并且保证每周二节以上，回家觉得有点累是正常的，因为中大班的羽毛球训练过程，体能消耗比较大，平常多注意给孩子多增加一点营养就可以了！

如果是小班的训练，也就是基本动作的练习，包括挥拍动作及小范围的跨步接球，这过程，运动量都不是很大的。

如果是小班的，每周一节课，回去觉得有点累，比较正常，因为现在学校上体育课时的体能训练不多，突然间每周有一节课的体能加强训练，当然会累的。

如果是小班的，每周两课，回去觉得有点累，那很大的可能是学生平常了不什么喜欢运动。单纯性的靠每周的两节课体能训练，其实也是不够的，对孩子成长还是起不到很好的作用。

所以，小班的小朋友们，回家觉得累，家长一定要鼓励孩子，平常积极的去参加一些体能训练内容，并且适当的增加一些营养，慢慢的就会好起来，当然，这是对孩子的成长发育，具有相当重要的作用。