运动对孩子成长有多重要？

发展运动技能，不仅带来孩子身体的发育成长，更是启蒙孩子智力最有效的方式之一。哈佛大学学者约翰·瑞迪研究指出，运动技能和认知力之间存在着紧密的联系，这种联系从婴儿期开始，持续人的一生。

运动先让身体“动”起来

众所周知，婴儿从一个毫无“动弹能力”的新生儿逐步发育成一个会坐、会爬、会走、会跑的孩子，这些都是运动能力发展的结果。当孩子用任何一种方式影响他的周围环境或表达什么时，他就要使用他的运动能力。

什么是运动呢？通俗地讲，运动技能就是人体大小肌肉群的运动。这些技能可以分成两大类，即精细运动技能和大运动技能。前者涉及肢体的小幅度运动。例如：系鞋带，把玩具从一只手交到另一只手，使用剪刀、搭积木或者写字等。大运动技能涉及大幅度的运动：爬、走、接球或者翻跟头等。孩子的身体成长，运动能力是最显性的，作用也是贯穿一生的。

运动还让头脑“活”起来

毫无疑问，运动在孩子早期发育过程中有里程碑的意义；长大后运动让我们更健康，在强健肌肉和增强心肺功能方面发挥作用，释放压力、减轻了肌肉张力，增减加了内啡肽，令心情愉悦。

哈佛大学医学院约翰·瑞迪，在他的研究中引用了美国芝加哥内珀维尔203学区的教学案例。这个学校试点了“零点体育课”,在上课前进行一定强度的运动，秉承“尽全力比跑得快更重要”的运动理念，不但让1.9万名学生成了全美最健康的学生，而且还让他们成了最聪明的学生，在2005年的ACT(美国高考形式之一)综合考分超过全州20.1平均成绩，在TIMMS考试中科学测试部分获得了世界第一。