暑假两个小时的训练，孩子们能做些什么呢？

早上：9：30--11:30
下午：3:00--5:00
这两个小时，孩子能做些什么？

慢跑热身15分钟（重要）

羽毛球动作训练30分钟（很重要）

多球训练40分钟（非常重要）

比赛对抗训练20分钟（必不可少）

体能训练15分钟（能跑会跳的孩子）

两个小时，既要让孩子感受到：

累并快乐着...

还要做到重要的两个内容:

孩子的体能好了，羽毛球水平长进了。

两个小时，还能为孩子做些什么？告诉光头教练，建议一旦采纳，必有重谢！

阿邱羽毛球训练基地

电话：138 598 06006【微信同】

地址：莆羽羽毛球训练馆【阔口】

阅读原文 5000+

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小孩子不吃苦，晚年的家长必吃苦！

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