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打羽毛球能减肥吗?减肥贵在坚持,你做到了吗?
回答是肯定的!当然看要怎么去打了,是一周二三次,还是二三次一个月;当然也要看运动量。
羽毛球运动的运动量,是相当大的。当然太业余的水平,有的运动量就上不去,或没有规范的动作,打起羽毛球没有什么回合,并不会带给自己这种运动的乐趣,这样的运动,肯定是不会减肥的。
合理性的运动减肥,要持之以恒,并且在饮食上,也要有所认识,不可盲目或太过于急着因为减肥而选择去打羽毛球,这不会有什么效果的。
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