很多朋友平时会在住宅小区或者学校操场上打球,在户外打球,最应该注意的是地面,如果是水泥地,要挑选平坦的地方,切记不要在沙地或者草地上打球,因为沙地打滑,草地容易崴脚。还有一个重要的原因,没有注意对关节的损伤时有发生!因为羽毛球运动员,最担心的就是膝关节半月板损伤,在室外水泥地上打,没有了室内的羽毛球塑胶的缓冲,是致命的!
户外打球要注意周围环境,不要在离车道近的地方,因为球很容易飞远,容易产生危险。因此在户外打球,不要过多追求打法技术,最好当做平时和饭后的休闲运动,想要专业打球,还是得进室内正规的羽毛球馆。 |