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打羽毛球难道仅仅为了出汗?你还知道打羽毛球会带给大家什么？
羽毛球是一项通过上肢、下肢和眼脑进行多元协调的运动，身体的许多关节、肌肉、部位都会得到锻炼。羽毛球运动可以全面增强人的体质，前后场快速移动击球、中后场的大力扣杀球、被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要较好的力量素质，速度素质，耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。

眼睛——由于羽毛球速度很快，这就要求眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能。

肌肉群——由于羽毛球运动的伸展性，全身肌肉基本都可以涉及到，肱二头肌，肱三头肌，胸大肌、大腿前后肌肉群、腹部肌肉的锻炼效果明显，特别是腿部和胳膊上的肌肉。

关节——踝关节、膝关节、胯关节、肘关节是锻炼最明显的关节。
 
 
 

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