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羽毛球基础是打好羽毛球的前提，没有良好的羽毛球动作是打不出好球的
对于初学者来说，首先要掌握握拍技巧。最开始需要以准备握手的姿势来准备好，然后把球拍在手中立起来，让拍柄较为宽的一面贴向自己的手掌，宽的另一面在手掌的对侧，拍柄内侧的棱角则要对准手掌的虎口处，小指、无名指和中指自然地并拢贴向球拍，食指和大拇指则稍稍地分开。其中食指和大拇指固定球拍，后三个指头则主要负责发力。没事的时候，就握着球拍，找到握拍的手感。

其次是挥拍，初学者不要急于上场打球，可以在看别人打球的时候，自己在场边拿着球拍进行挥拍练习，可以以一组10下，分别三组的频率来进行，因为动作不规范就开始打球，以后很难纠正过来。再次是步伐，初学者只需要掌握向左前、左后、右前、右后四个方向的基本移动，可以在场边进行两步向前的移动练习，四个方向做一遍算一次，以十次分三组来进行。
 
 
 

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