由于在羽毛球的击球过程中,人体上肢的后仰和前倾的动作频繁,且动作幅度较大,这也是其它球类项目中较少见的。因此,腹部和背部肌肉的柔韧性和力量训练就显得格外重要。如果这方面的柔韧性和力量差,不但对完成击球技术的质量会带来很大的影响。
有羽毛球教学当中,有很多羽毛球爱好者,咨询为什么击球时,没有力,当然,有很重要的一点是,没有用好腹部与腰部的力量。
所以,要成为一位羽毛球高手,提高腹部与腰部的力量,是相当关键的!