2014年7月19日莆羽羽毛球qq群队内对抗赛【回忆录七】
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  炎热的夏日,空气中弥漫着蠢蠢欲动的骚气,莆羽羽毛球qq群队内对抗赛即将开战!2014年7月19日下午三点,莆羽羽毛球馆,一切如期顺利进行着...
本次活动经过前期精心准备,报名人数达70多位。根据人数及每位羽毛球队员的实力情况,整个参加人员分为4组,每组有强、中、弱不同技术的梯队。比赛项目和顺序分别为:男双,混双,女单,男双,男单。现场精彩纷呈,场边掌声和欢呼声不断,经过四个小时的激烈角逐,前四名分别:第一名邱雨虹队,第二名陈鑫队,第三名黄廖伟队,第四名吴思畅队。比赛结果后,部分运动员参加晚上的聚餐活动。
  本次活动能圆满成功举行,离不开前期的精心准备和策划,相信以后会有更多的类似这样的比赛活动,真情期待。
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打羽毛球安全吗?

因为孩子们身体对抗的机会,很少的,所以,是相对比较安全的一项运动。
1、锻炼体力和减肥瘦身
在捡球、接球的过程中,又会不断地弯腰、抬头,这样,也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。坚持打羽毛球,一段时间后,你会发现身体苗条了,肌肉紧实了,体力也好了起来。
打羽毛球作为全身运动,可以让人汗流浃背,消耗热量,身体内多余的脂肪也在运动中得到燃烧。一般打羽毛球1小时可以有助于燃烧脂肪热量480卡路里,长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大。同时,羽毛球运动也很适合减肥人士。

2、锻炼关节和排毒养颜
其实在打羽毛球的时候人体会有大量的汗液排出。通过大量的出汗可以把你身体内的毒素排出体外。
在羽毛球运动中,需要不停地运用手腕和手臂的力量握拍、挥拍,还要充分活动踝关节、膝关节、肩关节、髋关节等部位,所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。

3、预防心脏疾病和增加肺活量
坚持打羽毛球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加,各个器官的工作质量自然大大提高。
在平时经常打羽毛球的话会加快血液的流淌,从而使冠状动脉有足够的血液供给心肌,能够有效的预防体内的各种心脏病。而且通过全身的运动,促使静脉血流回心脏,还预防静脉内血栓形成。

 
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